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私は冷え性です。手先はあまり冷えないで温かいのですが、足先がタイツを履いて靴下も履いて、靴下型スリッパも履いていても床の冷たさから冷えてしまいます。お風呂の湯船で、足湯をしてから寝るようにしたり、ショウガを極力とるようにして、体を温めるようにしています。今は、すりおろしのついたスプーンが販売されていて、ショウガをすりおろす邪魔くささが軽減されましたがショウガの皮をむくのが邪魔くさくて、もっと手軽にショウガの皮をむく機械がほしいです。 また冷え性の人はあまり塩分を取らない方がいいです。味噌やしょうゆには、体を温める効果がありますが、塩は体を冷やす効果があるそうです。茄子やきゅうりが体を冷やす食べ物のように、調味料のにも体を冷やすものがあるのです。そして、足が冷たいからと、寝るときに靴下を履く人がいますが、それはよくないそうです。寝ているとき、頭から熱が入り、足から熱が逃げていくのですが、靴下を履いて寝ることで、熱が体内にこもってしまいすぎになるからです。